⚡⚡ НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: Аюрведические рекомендации
📜 В Аюрведе считается, что лучше быть худым, чем слишком полным, поскольку увеличить вес легче, чем снизить его, а грузное тело создает предпосылки для накопления Амы и сокращения продолжительности жизни.
Причинами ожирения могут быть:
✖переедание,
✖избыток тяжелой или холодной пищи,
✖слишком частый прием пищи,
✖чрезмерно долгий сон,
✖недостаточные физические нагрузки,
✖нарушения гормонального баланса.
✖Главные из предрасполагающих эмоциональных факторов — привязанность и сентиментальность.
✖Большое значение имеет и заниженная самооценка: избыточный вес дает ощущение безопасности, большей защищенности от внешнего мира.
✖Обычно ожирение связано с ослаблением или замедлением обмена веществ, и ему сопутствует слабость пищеварительного огня.
Согласно Аюрведе, ожирение чаще всего имеет природу Капхи.
ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ
При избыточном весе необходима облегчающая терапия (лангхана), включающая в себя легкую диету, голодание, использование специй для улучшения пищеварения и мягких послабляющих средств для систематического очищения кишечника.
Иногда более глубокое питание тканей, нежели за счет увеличения рациона, достигается при помощи тонизирующих трав. В этом отношении хороши гуггул, мирра, а также мумиё. Один грамм гуггула или 0,5 г мумиё, принимаемые два-три раза в день с имбирем или медом, в большинстве случаев могут улучшить состояние на несколько месяцев.
Еще одно эффективное средство — сок алоэ с имбирем или куркумой. Для устранения склонности к перееданию полезны укрепляющие нервы травы, из которых наиболее эффективна брами.
К интенсивной облегчающей терапии не следует приступать зимой, поскольку зимой уровень тепла в организме снижен и уменьшена сопротивляемость болезням. Более оправданно продолжительное облегчающее лечение с использованием щадящих методов, нежели кратковременное лечение с применением сильнодействующих средств.
При ожирении хорошо носить камни Сатурна (голубой сапфир или аметист), а также камни Меркурия (изумруд, хризолит и жадеит).
Камни Солнца — рубин и гранат — показаны в тех случаях, когда ожирение связано с хронически низким уровнем пищеварительного огня.
ОЖИРЕНИЕ У ЛЮДЕЙ КАПХА-ТИПА
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Прием пищи помогает им ослабить эмоциональное напряжение, да и само приготовление и поглощение пищи может стать своего рода пристрастием. Нередко отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.
Избыток веса представлен в основном водой и жиром. Функция поджелудочной железы и почек ослаблена, пульс может быть замедлен, общий уровень энергии снижен. Характерны одутловатость, бледность, потливость, избыточное выделение слизи и слюны. Могут появляться подкожные жировые отложения и доброкачественные опухоли.
Лечение должно быть направлено на снижение Капхи:
✔Исключаются сахар и сладости, уменьшается потребление соли.
✔Следует ограничить употребление молочных продуктов, сладких фруктов, хлебобулочных и кондитерских изделий, мяса, рыбы, маслянистой пищи.
✔Улучшают пищеварение проращенные зерна и другие содержащие ферменты вещества.
✔Не следует принимать пищу до 10 часов утра и после 6 часов вечера.
✔Для стимуляции обмена веществ применяются специи, если пациент не ослаблен, проводится голодание.
✔Вместо голодания на фруктовых соках рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках.
✔Следует избегать холодных напитков.
Поскольку ожирение — это нарушение обмена, с которым организм уже свыкся, все направленные на усиление функций организма лечебные мероприятия проводятся постепенно, чтобы избежать стрессового воздействия.
✔Наряду с тем, что надо есть поменьше, еще лучше изменить и качество пищи, употреблять больше овощей, приготовленных на пару без соли и масла, бобовых и цельных круп и ограничить употребление тяжелой пищи. Хорошим продуктом является маш.
✔Следует избегать слишком долгого сна и сна в дневное время. Показаны физические упражнения, особенно на открытом воздухе. У ослабленных пациентов, чтобы не возникало одышки и потоотделения, нагрузка при выполнении упражнений уменьшается.
✔Применяются специи, усиливающие обмен веществ (красный и черный перец, имбирь, чеснок, куркума), и горькие травы, уменьшающие ожирение: катука, барбарис, горечавка, мирра. Барбарис считается средством, омолаживающим жировую ткань; он не только устраняет избыток жира, но и способствует росту новой, качественно лучшей ткани. Полезен и широко известный состав из куркумы и барбариса. В качестве специальных средств используются гуггул и мирра (предпочтительно в виде настойки), которые можно принимать со специями или горькими травами.
✔Из аюрведических препаратов рекомендуется Трикату. Хорошо сочетать составы Трикату и Трипхала и принимать их с медом.
Трифала https://ayurvedamarket.ru/triphala
✔Могут быть полезны мягкие диуретики — подорожник, кукурузные рыльца или гокшура, а также травы и препараты, улучшающие работу почек, например мумиё. Для ослабления привычек, способствующих ожирению, применяются травы, укрепляющие нервы: состав из брами и аира либо шлемник.
Информация дана в ознакомительных целях.
Из книги Дэвида Фроули "Аюрведическая терапия"
#здоровье@all_ayurveda
