✨НАПИТЫВАЕМСЯ ЭНЕРГИЕЙ❗
Как получать прану из пяти первоэлементов❓
📜Прана - это всепроникающая, наполняющая собой Природу жизненная сила, жизненная энергия, которая позволяет нам быть живыми и функционировать в этом мире. Когда прана уходит из физического тела, наступает смерть. Прана необходима, чтобы жить и развиваться. Прана – то, что привлекает нас в человеке. Все живо в разной степени. В настоящем цветке больше праны, чем в пластиковом. В живой, свежей еде больше праны, чем в консервированной или старой. Именно благодаря пране мы чувствуем удовольствие и ощущаем себя удовлетворенными. Качество нашей жизни улучшается за счет улучшения качества праны.
5 вещей, которым каждому нужно научиться делать с праной:
✔увеличивать
✔сохранять
✔балансировать
✔направлять
✔очищать
✅Чтобы быть здоровым и счастливым, недостаточно увеличивать прану, важно также ее СОХРАНЯТЬ и ограничивать потерю праны.
Это так же, как с деньгами: если вы тратите все деньги, которые зарабатываете или берёте кредит, то остаетесь всегда без денег или с долгами.
Сейчас как никогда настало время обратить внимание на наш образ жизни, что мы делаем и как используем наши чувства. Знайте, что через чувства вы можете получать прану или истощать прану. Через свои действия вы можете получать прану или же истощать прану.
ПРАНА И 5 ЭЛЕМЕНТОВ (🌳Земля, 💧Вода, 🔥Огонь, 🌪Воздух, ✨Эфир):
__________________________________________
🌳Увеличение праны через элемент ЗЕМЛИ
✔Жить на природе, жить в домах из природных материалов, уважать природу, заниматься садоводством.
✔Ходите по земле, касайтесь земли, обнимайте деревья, смотрите на горы, леса.
✔Убедитесь, что вы едите пищу, полную праны, свежие продукты от земли.
✖Ограничить: время проведения в городах, бетонных зданиях, в автомобилях, высотных зданиях; пластиковые материалы, вредные для экологии изделия, мусор.
✖Избегать: переедание. Убедитесь, что ваша выделительная система хорошо работает.
__________________________________________
💧Увеличение праны через элемент ВОДЫ
✔Пить чистую воду. Наше тело на 70% состоит из воды.
✔Ешьте сладкие фрукты, мед, чистое молоко.
✔Избегайте сухой пищи.
✔Мойте чистой водой; купайтесь в океанах, реках, родниках.
✖Ограничить: такие напитки, как кофе, алкоголь, газированные напитки.
❗Знайте, что на секс вы тратите прану - особенно важно помнить об этом людям Вата-типа (статья об этом: https://vk.com/wall-42216176_60000 📖).
__________________________________________
🔥Увеличение праны через элемент ОГНЯ
✔Ежедневно проводите время на свежем воздухе, на солнце.
✔Откройте двери и окна, чтобы впустить солнечный свет.
✔Пейте теплую воду.
✔Ешьте теплую пищу. Хорошее пищеварение требует сильного огня пищеварения.
✖Избегайте холодной пищи, не подвергайтесь воздействию холода.
✖Избегайте слишком много смотреть на экран компьютера и получить таким образом искусственную энергию через глаза.
✖Избегайте частых передвижений
__________________________________________
🌪Увеличение праны через элемент ВОЗДУХА
✔Находитесь там, где чистый, свежий воздухе насколько это возможно.
✔Проветривайте комнаты, дома.
✔Держитесь подальше от загрязняющих веществ, таких как автомобильный дым, сигаретный дым.
✔Дышите спокойно, медленно, естественно и глубоко.
✔Ежедневно делайте пранаяму (дыхательные упражнения).
✖Избегайте искусственного воздуха, как в самолетах, в комнатах с кондиционерами.
Прикосновение к ребенку дает ему прану. Терапевтическое (лечебное)
прикосновение дает прану. Для сохранения праны будьте осторожны с чувственными прикосновениями.
✖Избегайте жадного хватания, накопительства, шопинга, так как это истощает вашу прану.
✔И наоборот, отдача дает вам прану.
__________________________________________
✨Увеличение праны через элемент ЭФИРА
Это самый тонкий элемент и самый мощный. Йога учит, что прана находится в нашем тонком теле и связана с мыслью.
✔Позитивное мышление дает прану, негативное мышление или эмоции истощают вашу прану
✔Повторяйте мантры
✔Практикуйте позитивное мышление
✔Ищите общества мудрых
✔Посещайте места паломничества и святые места
✖Избегайте громкой музыки, баров, клубов, толпы, нежелательной компании.
✖Избегайте негативного мышления, эгоистичных, грязных мыслей (старайтесь не обвинять и не иметь расистских мыслей в это время).
Обращайте внимание на то, что вы говорите. Пробуйте говорить полезные слова в письменной или устной форме.
Повторять мантры – самое лучшее действие.
__________________________________________
❗ВАЖНО помнить:
Многие болезни, пристрастия и вредные привычки начинаются с дефицита праны. Пранический долг приносит стресс. Стресс является причиной многих заболеваний.
✅Прану важно БАЛАНСИРОВАТЬ, а не просто увеличивать
Основное внимание в йоге, как при выполнении асан, так и дыхательных практик уделяется балансу. Мы также можем практиковать баланс, равновесие, изменив наше отношение и то, как мы действуем. Цель состоит в том, чтобы достичь состояния интеграции (объединения), называемого самообладанием. Чтобы быть здоровыми и счастливыми, нам нужно научиться балансировать свои энергии индивидуально и также коллективно. Мир не сбалансирован и напряжён.
Когда мы неуравновешенны, мы видим реальность однобоко, потому что у нас однобокое зрение. Дисбаланс часто бывает между эмоциями и интеллектом, это означает, что у человека будет доминировать левое или
правое полушарие мозга. В наших современных обществах западного образца преобладает левое полушарие.
Что делать?
Прежде всего мы должны признать, что наше несчастье происходит от нашего несбалансированного или разделенного состояния, а не из-за кого-либо еще. Горе и обвинения происходят из-за того, что мы не признаем, что трудности возникают из-за нашего собственного взгляда. Практика классической, холистической йоги дает нам передышку, потому что она уравновешивает полушария мозга и пробуждает осознанность. Практика йоги, помогая вам осознавать свою силу и слабости, балансируя вашу энергию, действует как превентивное болеутоляющее средство и самообновляющий тоник.
📖Йога для вашей доши: https://vk.com/wall-42216176_61051 📖
Дисбаланс праны создает личностные проблемы и стресс.
✅Прану важно НАПРАВЛЯТЬ
Это точно так же, как с вашим выбором тратить деньги или вкладывать деньги для того, чтобы получить еще больше денег. Вы можете получить еще больше праны, используя ее мудро, или вы можете исчерпать свою прану,
боясь использовать ее или вкладывая, используя ее неправильно. Правильное использование: Используйте прану для медитации и Бескорыстного служения. Чем больше своей энергии вы используете правильно, тем больше праны вы получаете.
Неправильное использование: вы теряете энергию через эгоистичные устремления, чувственные занятия и лень. Сплетни, обвинения, злословие - пустая трата энергии.
✅Прану важно ОЧИЩАТЬ
Прана движется через тонкие каналы (нади) в тонком энергетическом теле. Науке Йоги знакомо искусство очищения нади, чтобы позволить течь более высокой энергии и вызывать более высокие длины волн мыслей и чувств.
📖Как устроены тонкие каналы в теле: https://vk.com/wall-42216176_59327 📖
Правильная диета и образ жизни очищают нади. Чтобы получить прану и сохранить ее в организме, важно не только иметь чистые мысли и окружающую среду, но также правильно питаться. Избегайте таких веществ, как наркотики, одурманивающие и токсичные вещества, которые забивают нади и наносят ущерб пранической системе.
Вывод: Сейчас самое время перезарядить свою батарейки.
Когда вы проводите время в уединении, ограничиваете свои мирские занятия и направленность чувств во вне, регулярно занимайтесь практиками йоги, вы таким образом заряжаете свои батарейки. Вы можете перезарядить свою прану, так же как заряжаете батарейки. Избыток праны скапливается в районе солнечного сплетения.
Что делать:
Присоединяйтесь к занятиям йогой ежедневно, если вы не можете выйти, присоединяйтесь к занятиям онлайн. Практика асан йоги разблокирует вредоносные блоки энергии и двигает прану. Для этого необходимы правильная последовательность асан, концентрация и расслабление между асанами.
Делайте пранаяму ежедневно: пранаяма управляет праной с помощью дыхательных упражнений. Существует много видов пранаямы или контроля над праной через дыхательные упражнения. Нужно заниматься с учителем. Если вы намерены заниматься пранаямой, лучше избегать курения и одурманивающих веществ. Регулярные ежедневные пранаямы: Капалабхати (выполнение) и Анулома Вилома (выполнение).
Концентрация собирает прану и меняет длину волны. Отвлеченный, блуждающий ум слаб и имеет мало праны. Практика концентрации ума помогает собрать рассеянную прану и приносит здоровье, жизнеспособность и умиротворение. Сконцентрированный ум более сильный, эффективный и удовлетворенный. Займите себя позитивными делами.
Медитация объединяет вашу личную прану и универсальную прану. Медитация как пранический тоник, она мощно заряжает весь организм. Медитирующий сияет, полный новой праной.
📖Основы медитации и подборка техник: https://vk.com/wall-42216176_59384 📖
По материалам публикации Свами Ситарамананды
#практики@all_ayurveda
