Тратак - это техника накопления психической, духовной энергии, которая позволяет повышать энергетический уровень мозга, концентрировать энергию в Аджна-чакре и усиливать ментальный потенциал. Она также может применяться для профилактики болезней глаз и укрепления зрения. Практика Тратак дает силу концентрации, силу воли, развивает интуицию и очищает тонкий уровень зрения от воспринятого в течение дня.